体に感謝♪♪~感謝が広がる、すべてに感謝~

こんばんは~ :m030: 鍋物が身に沁みる季節ですね :m208: お鍋大好き :m027: やまずんです :love: 先日、みんなで集まって、『脂取り』をしました :m034:

:m268: 『脂取り』とは・・ :m050: 体に入ってきてほしくない刺激(衝撃や傷みなどの物理的なものや、怒りや悲しみ、ストレスなどの感情的なものも含む)を受けたときに体が緊張し、それが長く続いた時に体の中に残っていく根深い緊張を開放していくという、体を通しての感謝のトレーニング☆です :m072: 具体的には、相手を安心させ包み込むような気持ちを込めてからだのあちこちを :m041: ナデナデ :m042: していきます :m146:

自分に感謝 :m021: 体に感謝 :m021: 改めてやると、自分にも、みんなにも「ありがたい」「命って、すごい」という気持ちになります :m034: 続きを読む前に・・ :m021: (ありがとうございます :m102:)

ここで、体に感謝した投稿を一つ紹介します :m118: :m118: “体に謝罪” ・・・・今までしたこと無かったんじゃないかなと思った。そしてどんなことなのかも分からなかった。 でも最近は何かが違う・・・。 今まではどんだけしんどくても、「(私が)~しなくてはいけない」という自分観念が先行していることがほとんどだったなと。その結果、体に負担をかけて無理していたことに今になって気付いた! ただ最近は、体もゆる~くなった感じ。あったか~い感じ。力がすーっと抜けた感じ。。。しんどくても、「~しなくてはいけない」なんて考えは全く浮かんでこない。そしてこの感覚がすごく心地良い。今なら“体に謝罪”が出来る。そして“感謝”も。 なぜ??? それは・・・お腹に宿った赤ちゃんのおかげ。 “感謝と謝罪”って、自分ばかりじゃなく周り(相手)を対象化することから生まれるんだなと実感した。 :m020: :m021: :m020: :m021: :m020: :m021: :m020: :m021: 自分も相手も同じ :m021: 感謝すると、○○だけって限定はなくなって、 すべてのかかわりや、つながり、全てがありがたく思います :m034: 全てがあるから、現在がある :m146: 全てがつながって、自分がいる :m146: それらは、みんなが一緒につくっている :m146: 本当にありがたいことです :m021: